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みんなの「睡眠障害」ブログ

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睡眠障害ガイドブック 治療とケア  太田龍朗著
不眠は大変苦痛なものです。夜、人々が寝静まり、暗く静けさの中で自分だけが起きている・・それだけでも大変な苦痛です。まして、このまま眠れないと、明日の仕事に差し支えるとか、明日○時に起きないといけないのにとか、明日も子供の世話があるから休めるときに休まないといけないのにとか、眠れないと困る事情が頭の中をめぐり出すともっと苦しくなります。あるいは、眠れずにいる間に、過去・現在に伴う苦痛体験が走馬燈のように脳裏をよぎりだせば、本当におかしくなるのではないかと強い不安に襲われるでしょう。 ですから、医... ...続きを見る

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2006/11/23 23:47

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