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みんなの「心療内科」ブログ

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ストレスを簡単に解消! 自律訓練法 佐々木雄二著
心療内科の治療の中心をなすとも言える「自律訓練法」の解説書です。自律訓練の大御所、佐々木雄二先生の本なので安心して参考にしましょう。 自律訓練法は、ひとたび身につければ、いつでもどこでも出来る非常に優れたリラクゼーション法です。しかし、身につけるまでには、いくつかのツボがあります。特に受動的集中については理解しにくい概念です。 また、基本公式、第一〜第六公式があり、それを心の中でつぶやくのですが、最初は、人から誘導してもらった方がわかりやすいです。ただ、人からの教示だけだと、自律訓練ではなく... ...続きを見る

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2006/09/12 00:54
心療内科 池見酉次郎
日本の心身医学のパイオニア、池見先生の名著です。この本を読んで心療内科を志した人も大勢いることでしょう。そういう私も高校生の時、この本に出会い衝撃を受けました。ただ、その衝撃は「先をこされた!」という、とんでもない傲慢なものでしたが・・。でもこの本を読んで九州大学心療内科に行こうと決心したわけです。心の力が如何に身体に影響するか、この時代の実験などが紹介されています。この時代は、まだ人体の心身相関はブラックボックスであり、現象からロマンチックな解釈ができる時代でした。今は科学的測定が進歩して、か... ...続きを見る

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2006/08/30 01:49

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